Pourquoi méditer ?

Silhouette of a man figure meditating in the outdoors

C’est sûr et certain, il existe beaucoup de raisons
ou de motivations pour méditer.
Mais seulement vous-même pouvez savoir qu’elles sont les vôtres.

Peut-être au début est-ce seulement la curiosité qui vous pousse
à expérimenter la méditation.
Une fois lancé dans cette aventure et une fois que vous aurez expérimenté
différentes formes de méditations, vous saurez quelles méthodes vous
apportent ce que vous cherchez.

Mais dans tous les cas, vous allez faire de nouvelles et
d’étonnantes expériences.

Qu’est-ce que la méditation peut vous apporter ?

La pratique régulière de la méditation apporte
plus du bien-être au corps physique, mais pas seulement.

Elle influence également de manière positive
la façon de penser et d’agir de la personne qui la pratique.
Cela a bien sûr un impact sur son relationnel et sur
son comportement, au niveau social et professionnel.

Pendant la méditation, l’attention se déplace de l’extérieur
vers l’intérieur, l’activité mentale commence à se calmer et
une détente profonde s’installe.

C’est alors le terrain idéal pour développer votre perception,
votre sensibilité.
Grâce à cela, vous commencez à entendre les signaux subtils
et les messages de votre corps, vous commencez à
accéder à votre intuition.

De façon plus détaillée quels sont les bienfaits de la méditation ?

Voici quelques effets prouvés de la méditation sur le corps physique :

  • Baisse de la pression artérielle
  • Activité du coeur et respiration plus lentes
  • Stimulation du système immunitaire
  • Réduction du risque de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux
  • Activation de l’autoguérison du corps

Au niveau psychique et mental :

  • Conscience élargie
  • Relaxation profonde
  • Trouver son silence intérieur même dans le plus grand bruit
  • Le chez-soi est en soi
  • Devenir son propre observateur et observer les autres et soi-même sans jugement
  • Trouver la sécurité en soi
  • Avoir plus d’énergie
  • S’écouter de plus en plus
  • Devenir plus tolérant envers soi-même ainsi qu’avec autrui
  • Acceptation et lâcher prise
  • etc.etc…

La méditation vous soutient également dans votre évolution spirituelle et personnelle.

Bonne pratique de la méditation

Bien à vous,

Anneliese

 

 

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