Quelle thérapie choisir?

Comment choisir une thérapie?

  1. Le “patient”: un être en souffrance. Pour le médecin, un “patient” est un malade.
  2. Le psychothérapeute et le psychanalyste: un accompagnateur.
  3. La thérapie un marche-pied vers le changement.
  4. La cure-d’âme: permission (de se dire), protection, neutralité, liberté
  5. Choisir son “psy” en connaissance de cause.

Comment se déroule une séance de thérapie?

Elles se déroulent de manière relativement classique, thérapeute et client dialoguant face à face. La relation de confiance, d’intimité et de sécurité avec le thérapeute est fondamentale. Elle permet des prises de conscience et des découvertes qui peuvent ensuite mener à des changements de comportement et d’attitude.

Quelles sont les différentes thérapies?

Les différentes orientations psychothérapeutiques

  • La psychanalyse:
  • La psychothérapie systémique:
  • La psychothérapie cognitive et comportementale (TCC):
  • Les psychothérapies existentielles / humanistes:
  • La Gestalt- thérapie.
  • L’analyse transactionnelle:
  • L’approche centrée sur la personne:

Quel genre de psy aller voir?

Quels que soient les besoins d’une personne, il est possible de consulter un psychiatre comme un psychologue sans nécessairement passer par votre médecin traitant.

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Comment choisir sa psychanalyse?

Le choix du psychanalyste doit s’effectuer en fonction de deux critères: d’une part sa compétence professionnelle; d’autre part sa compatibilité avec le futur patient. La compétence professionnelle ne résulte pas seulement de références universitaires.

Comment se faire aider psychologiquement gratuitement?

– Vous pouvez aussi bénéficier gratuitement et sans rendez- vous d’un entretien avec un médecin ou un psychologue dans les espaces Santé Jeunes et les PAEJ (Points accueil et écoute jeunes). Dans votre ville ou canton, se trouve un CMPP (centre médico-psycho-pédagogique) ou un CMP (centre médico- psychologique ).

Comment se passe une séance chez le psy?

Bernard Sanquer prend le temps nécessaire pour chaque patient. Ainsi, si vous avez besoin de 20 minutes ou d’une heure, il s’adaptera en fonction de vos besoins et de vos attentes. De façon générale, une consultation avec un psychologue dure environ 45 minutes.

Quel est le but d’une thérapie?

Au moyen de techniques bien précises, la psychothérapie permet aux personnes aux prises avec des difficultés personnelles de changer leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements de manière à réduire leur détresse et à leur permettre d’avoir une vie plus satisfaisante.

Quel intérêt de suivre une thérapie?

Le thérapeute est là pour soutenir les moments difficiles et stimuler l’énergie de vie pour vous permettre de devenir la meilleure version de vous-même. Faire une psychothérapie est aussi un formidable moyen de mieux vivre dans le monde, de développer son humanité.

Quelles sont les thérapies brèves?

Il existe plusieurs sortes de thérapies brèves: l’hypnose ericksonienne, la programmation neurolinguistique (PNL), les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), les thérapies corporelles, la TOS (théorie orientée solution), ainsi que l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).

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Quelles sont les différentes approches en psychologie?

Quatre principales approches, qui représentent des grandes orientations théoriques de la psychologie, sont généralement reconnues: les approches cognitivo-comportementale, dynamique-analytique (psychanalytique), humaniste ou existentielle, et systémique ou interactionnelle.

Quelles sont les TCC?

Les TCC représentent une approche clinique particulière qui est une application de la psychologie scientifique à la psychothérapie. Elles mettent l’accent sur la méthode expérimentale pour comprendre et modifier les comportements ainsi que les pensées et émotions qui y sont associées.

Comment savoir si on doit aller voir un psy?

La consultation chez un psychologue est nécessaire quand les troubles de la personne l’empêchent d’avoir une vie sociale satisfaisante. Cela concerne aussi bien les relations professionnelles que personnelles. Il n’est pas nécessaire d’avoir une prescription médicale pour consulter.

Qui consulter pour une psychothérapie?

Si vous souhaitez entreprendre une thérapie, il est donc raisonnable de vous diriger vers un psychologue ou un psychiatre, même s’il est par ailleurs psychothérapeute.

Comment savoir si on doit voir un psychologue ou un psychiatre?

Si la thérapie seule n’est pas suffisante et qu ‘une prise en charge médicale est nécessaire, le psychologue vous orientera vers un psychiatre.

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